沖縄キリスト教センター・ぎのわんセミナーハウス

自分でできる簡単リンパストレッチ、
～老廃物を流して綺麗なカラダに～の
講座、終了しました。

テレビを見ながら、はみがきをしながら、
トイレを待っている時に。。。など
少しの時間でリンパを流していく方法を
リンパセラピストの中村涼子さんから
教えて頂きました。

＊講座前に痛かった足が痛くなくなり、終了後には
正座で座れてびっくりです！
＊体がぽかぽかして、すっきりしました。
＊毎日、続けていきたいです。
などなどのお声をいただきました。

日頃の数分のストレッチをすることで
身体は変わるそうです。
運動をする時間がなくても、
家の中にいても、ほんの数分でも
リンパストレッチをすることで
身体は変化していくそうです。

自分自身の身体に向き合う、
そんな時間、大切ですねー。