沖縄キリスト教センター・ぎのわんセミナーハウス

【参加者募集】　
簡単ヨガ・３回コース　　　　　　　　　　
「毎日を楽しむハッピー健康教室」　　　

５月２０日（月）ヨガ ＋ ストレッチポール
ストレッチポールは、背骨や筋骨格をほぐし整えるエクササイズです、身体ほぐした後に簡単なヨガをします。
６月１０日（月）ヨガ ＋ ゴムヒモワーク
ゴムヒモを使って、ストレッチを行います。寝まま楽チン態勢で気持ちいいストレッチ。その後は簡単なヨガをします。
６月１７日（月）　ヨガ ＋ テニスボールコロコロほぐし
テニスボール(4個)を使って普段なかなか取れないコリを細かくほぐしていきます、リパンを刺激し老廃物を流して、その後簡単なヨガをします。





日　時： （月）１０時～１１時半
参加費： ３,６００円（全日程参加）１,500円（1日参加）
講　師： 呉屋 五月
(ヨガインストラクター、国際アロマセラピスト, タイマッサージセラピスト)
定　員： １５名
持ち物：　ヨガマット、ストレッチポール、ゴムヒモ、テニスボール、水、タオル
簡単なリズム運動や筋肉トレーニング、ヨガのリラックス法など様々なプログラムを使って今の心身の状態に合わせて日々の生活をもっと楽しく過ごす為に自分の心、体、魂と向き合い三位一体を目指し。

主催：沖縄キリスト教センター・ぎのわんセミナーハウス
沖縄県宜野湾市志真志4-24-7　（098）898-4361　
フェイスブック　https://www.facebook.com/ginowanseminarhouse